ZADBAJ O SIEBIE
Triki na rozgrzanie
Światło słoneczne i energia fotonów są, jak wiadomo, źródłem życia, decydują o jego jakości i długości. Nie znaczy to jednak, że zimą skazani jesteśmy na smutną wegetację i dolegliwości związane z niedoborem ciepła i światła. Sekret korzystania z rozgrzewającej energii tkwi w odnalezieniu jej źródeł – w pożywieniu, w ruchu i wspomagających zabiegach kosmetycznych.
O dobroczynnym wpływie słońca na nasze organizmy przekonujemy się najboleśniej oczywiście zimą. Kiedy nadejdą krótkie, mroźne dni, spowalnia się nasz metabolizm, wydłuża czas reagowania na bodźce, pojawia się apatia, spada aktywność, odporność i poziom koncentracji. Jakby tego było mało, senni, zziębnięci i dziwnie wyczerpani, rozpaczliwie poszukujemy czegoś, co dostarczy nam większej niż zwykle porcji energii. A ponieważ tę czerpiemy głównie z pożywienia, nasz instynkt każe nam wybierać coraz większe porcje coraz bardziej kalorycznych produktów. W najlepszym przypadku wilczy apetyt hamowany jest przez zalecenia dietetyczne, w najgorszym – zwycięża, co kończy się przyrostem wagi i rozregulowaniem poziomu glukozy.
cały artykuł możesz przeczytać w numerze grudniowym Diabetyka!