LEKARZ ODPOWIADA
W przypadku insulinooporności samo zwiększanie dawki insuliny nie poprawi sytuacji, ponieważ jej działanie jest upośledzone. Duże dawki insuliny mogą wręcz pobudzać przyrost masy ciała. Koniecznie potrzebne są inne działania – przede wszystkim redukcja masy ciała. Środkiem do osiągnięcia tego będzie dieta o ograniczonej kaloryczności, zmniejszonej podaży tłuszczów i większej ilości produktów roślinnych, oraz ruch fizyczny (jakaś forma ćwiczeń fizycznych dopasowanych do kondycji i wydolności układu sercowo-naczyniowego). Osoby z chorobami serca i naczyń powinny zasięgnąć opinii kardiologa, jakie ćwiczenia i o jakim natężeniu mogą stosować. Miarą skuteczności leczenia insulinooporności będzie nie tylko poprawa wyrównania metabolicznego cukrzycy (poprawa wartości glikemii, hemoglobiny glikowanej), ale również innych parametrów: wartości cholesterolu i triglicerydów, normalizacja ciśnienia tętniczego.
ZDROWO ŻYWIENIOWO
Większość diet wegetariańskich w stosunku do diety konwencjonalnej zazwyczaj znacząco różni się zawartością tłuszczu, cholesterolu, nasyconych kwasów tłuszczowych – tych składników jest w nich dużo mniej. Na drugiej stronie szali mamy składniki, których w standardowej diecie, z uwagi na niskie spożycie warzyw i produktów pełnoziarnistych, często brakuje. Należą do nich między innymi błonnik pokarmowy, magnez, potas, flawonoidy, kwas foliowy, witaminy C i E. Jednak w niektórych rodzajach diety wegetariańskiej znaczący udział jednych produktów przy niedoborze innych (jak na przykład u wegan) może zakłócać wchłanianie pewnych składników, prowadząc do niedoborów chociażby witaminy B12, wapnia, witaminy D, cynku czy kwasów tłuszczowych omega-3.
WARTO WIEDZIEĆ
W wielu krajach standardem jest współpłatność chorego za wykonane usługi medyczne. Oznacza to, że pomimo ubezpieczenia zdrowotnego część kosztów musi pokryć osoba korzystająca ze świadczenia. Dotyczy to również posiadanej przez obywateli Rzeczypospolitej Polskiej karty EKUZ. Zatem ubezpieczony, korzystający ze świadczeń zdrowotnych w ramach systemu, w którym istnieje obowiązek współfinansowania świadczeń, ponosi koszty na takich zasadach jak osoby ubezpieczone w tym państwie członkowskim UE/EFTA . W wielu państwach członkowskich UE/EFTA w ramach systemu publicznego nie są finansowane świadczenia z zakresu ratownictwa, zwłaszcza ratownictwa górskiego, czy też transport karetką. Dlatego przed wyjazdem warto zapytać o zasady funkcjonowania systemu opieki zdrowotnej w danym kraju. Z uwagi na fakt, iż Narodowy Fundusz Zdrowia nie pokrywa kosztów udziału własnego świadczeniobiorców, w przypadku wyjazdu do tych państw członkowskich UE/EFTA , w których obowiązuje taki system, zalecane jest rozważenie wykupienia dodatkowego prywatnego ubezpieczenia, tak aby uniknąć obciążenia tymi kosztami, zwłaszcza w przypadku osób wybierających się w góry, uprawiających sporty ekstremalne oraz w innych sytuacjach podwyższonego ryzyka.