Czosnek
Czosnek jest skoncentrowanym źródłem witamin, składników mineralnych i flawonoidów. Z tego powodu stanowi cenny element codziennej diety diabetyków, osób odchudzających się lub pragnących utrzymać szczupłą sylwetkę. Dodając do potraw małą ilość czosnku, nie zwiększymy znacznie kaloryczności diety, za to wzbogacimy ją w wiele ważnych składników odżywczych. 100 g czosnku dostarcza co prawda 147 kcal, ale […]