JAJA ZAPIEKANE Z ŻÓŁTYM SEREM
JAJA ZAPIEKANE Z ŻÓŁTYM SEREM W tym przepisie jest mało tłuszczu dodanego do przyrządzenia potrawy – tylko 1 łyżka masła. Nie trzeba smażyć i używać panierki, co zawsze zwiększa kaloryczność. Akcja rozgrywa się w piekarniku… Wcześniej należy połączyć składniki sosu, ugotować jajka i przygotować masę do ich wypełnienia – niewielkie składników, a pychotka gwarantowana :). […]
Jajka z chrzanem
JAJKA Z CHRZANEM (4 PORCJE) To bardziej z tradycyjnych przystawek wielkanocnych. Jajka z chrzanem zawierają tylko 0,5 WW, 0,5 WBT i zaledwie 66 kcal. SKŁADNIKI: 2 jajka – 120 g, szynka wieprzowa – 40 g, 1 łyżka chrzanu ze słoika, 2 łyżeczki śmietany 12% – 20 g, 1 łyżka kukurydzy konserwowej, sól, pieprz, natka pietruszki. WYKONANIE: […]
ŻUREK WIELKANOCNY
ŻUREK WELKANOCNY (6 PORCJI) Żurek wielkanocny jest bardzo treściwy, przez co bywa dość ciężkostrawny. Jednak gdy użyjemy śmietany o niższej zawartości tłuszczu i mniej tłustych wędlin, nie obciążymy aż tak bardzo naszego układu pokarmowego. SKŁADNIKI 1 litr wywaru z kości, 0,5 litra żuru (gotowego zakwasu z żytniej mąki), 4 ugotowane na twardo jajka – 240 g, […]
JAJA ZAPIEKANE Z ŻÓŁTYM SEREM
JAJA ZAPIEKANE Z ŻÓŁTYM SEREM 2 PORCJE SKŁADNIKI 2 jajka – 120 g, starty ser żółty gouda – 20 g, kilka marynowanych podgrzybków – 60 g, 1 łyżka masła – 6 g, 1 łyżeczka mąki pszennej – 3 g, ¼ szklanki mleka 2% – 60 g, ząbek czosnku, 1 łyżeczka przecieru pomidorowego – 6 g, […]