Czereśnie i wiśnie
Czereśnie i wiśnie Czereśnie i wiśnie są, obok truskawek, pierwszymi letnimi, owocowymi źródłami witaminy C. Ich zaletą jest bogactwo flawonoidów (antocyjany i kwas elagowy) i naturalnych kwasów organicznych (m.in. jabłkowy i salicylowy). Czereśnie i wiśnie dostarczają nieco więcej kalorii (55 i 43 kcal/100 g owoców ważonych z pestkami) niż wiele innych owoców. Ponadto zawierają też […]