Magazyn społeczno-medyczny – Diabetyk 7/2019
FELIETON 4 Razem możemy więcej POCZYTALNIA 5 Flora bakteryjna a cukrzyca Nowoczesne urządzenia a kontrola cukrzycy Cukrzyca i migotanie przedsionków 6 Ostatni spacer Psinki Inki 7 Angioplastyka wieńcowa u starszych osób Finasteryd zwiększa ryzyko cukrzycy PERSPEKTYWY I ZBLIŻENIA 8 Nowości z XX Zjazdu PT DIABETYK POLECA 10 Tajniki zdrowego odchudzania (cz. 1) ROZWAŻANIA O CUKRZYCY […]
Relaksacja – zdrowie w naszych rękach
Relaksacja to szansa na zdrowie w wymiarze, z której niezupełnie zdajemy sobie sprawę. A minęło już z górą 30 lat, odkąd H. Benson i K. R. Pelletier, lekarze, klasycy badań teoretycznych i klinicznych w tej dziedzinie, opublikowali pierwsze prace na ten temat. Termin relaksacja wywodzi się z łaciny, od słowa relaxatio (ulżenie, złagodzenie) i relaxare (rozwiązać, […]
Filozofia dobrego życia
Wstukując w internetową wyszukiwarkę termin Wellness, w ciągu ułamka sekundy pojawiają się miliony definicji. Większość rekordów odnosi się do farm piękności, gabinetów odnowy biologicznej i klubów fitness. Wellness postrzega się jako aktywność związaną ze sportem i prowadzącą do ładnego, zdrowego wyglądu. Warto jednak przyjrzeć się głębiej zagadnieniu, szczególnie że to powszechne rozumienie niestety mocno je […]
Grom z jasnego nieba
Pojawienie się cukrzycy typu 1 przeważnie spada na nas równie niespodziewanie jak grom z jasnego nieba. Nie dziwi zatem, że w pierwszej chwili budzi ona tak wiele negatywnych emocji. Szok, zaprzeczanie, gniew oraz silny lęk przed tym, co przyniesie „nowa” rzeczywistość to naturalne reakcje na sytuację, w której zaburzona zostaje nasza dotychczasowa równowaga psychosomatyczna. Dodatkowo […]
Od decyzji do działania
Kiedy zbliża się wiosna, zaczynamy myśleć o porządkach. Robimy je nie tylko w mieszkaniach, ale i we własnym życiu. Wierzymy, że ta pora roku to czas nowych możliwości. Droga wiodąca od pomysłu, postawienia sobie celu, do jego osiągnięcia bywa daleka. Pełni entuzjazmu, żywiołowo wchodzimy na tę drogę, często nie zastanawiając się nad kolejnymi krokami, jakie […]
Jak skutecznie realizować swoje cele?
Zapewne każdy w różnych sytuacjach i momentach życia (np. przełom roku, urodziny, wiosna itd.) podejmuje różne postanowienia, planuje zmiany, zakłada sobie jakieś cele do osiągnięcia. Wówczas odczuwa się często podekscytowanie, przypływ energii czy zapał do wprowadzenia zmian, wierząc przy tym w powodzenie. Niestety nie trzeba długo czekać, by zobaczyć jak zapał topnieje, wiary ubywa, a […]
Zrozumieć nieśmiałość
Nowa sytuacja, nowa szkoła, przyjęcie pełne obcych osób, nieznanych twarzy, poszukiwanie kogoś znajomego. Szybkie bicie serca, łamiący się głos, zimny pot. Opis ten części czytelników może wydać się znajomy. Nieśmiałość to cecha, do której w dzisiejszym świecie staramy się nie przyznawać, nawet przed sobą. Dzisiaj bowiem liczy się umiejętność funkcjonowania w grupie, bycia w centrum uwagi, […]
Seksualność a depresja
Wiele osób nadużywa terminu depresja, by opisać stan przygnębienia, którego akurat doświadczają. Gdy choroba ta rzeczywiście ich dotyka, często nie są tego świadomi, co może mieć dla nich szereg negatywnych konsekwencji. Depresja wywiera niekorzystny wpływ na funkcjonowanie chorego na poziomie intrapsychicznym. Może powodować powstawanie problemów w związku oraz pogłębiać już istniejące. Kłopoty mogą dotyczyć też […]
Jak odpoczywać, żeby wypocząć?
Łacińskie słowo vacatio oznacza zwolnienie z obowiązków. Faktycznie, często wyczekiwany (niezależnie od pory roku) urlop staje się oderwaniem od codziennej rutyny – okazją do zwiedzania świata, leniuchowania, skupienia uwagi na sobie, rodzinie lub przyjaciołach. Odpoczynek, urlop, wakacje nie powinny być przyjemnością zarezerwowaną jedynie dla dzieci. Są one istotne w każdym wieku zarówno z punktu widzenia potrzeb naszego […]