Jagody czarne
Jagody czarne Jagody czarne, świeże i mrożone, to bardzo polecane dla diabetyków, nawet tych z nadwagą, źródło flawonoidów (ale nie tylko). Oprócz dużej ilości antocyjanów (należących do przeciwutleniaczy) zawierają też sporo witamin C, E i oraz potasu, żelaza, cynku, manganu. W czasie sezonu osoby z cukrzycą mogą jeść jagody czarne nawet codziennie, ale w kontrolowanej […]