Walka o szczupłą sylwetkę i zdrowie
Waga ciała to odwieczny problem wielu osób – szczególnie kobiet – które dążąc do uzyskania atrakcyjnej sylwetki stosują co rusz objawiane nowe “diety cud” i sięgają po różnorodne środki wspomagające, o niepotwierdzonej naukowo skuteczności, które odchudzają głównie portfel. Prawidłowa masa ciała to podstawa dobrego samopoczucia i zdrowia, a utrata zaledwie 5-10% wagi polepsza wyrównanie cukrzycy […]
Filozofia dobrego życia
Wstukując w internetową wyszukiwarkę termin Wellness, w ciągu ułamka sekundy pojawiają się miliony definicji. Większość rekordów odnosi się do farm piękności, gabinetów odnowy biologicznej i klubów fitness. Wellness postrzega się jako aktywność związaną ze sportem i prowadzącą do ładnego, zdrowego wyglądu. Warto jednak przyjrzeć się głębiej zagadnieniu, szczególnie że to powszechne rozumienie niestety mocno je […]
Zdrowie oczu oczkiem w głowie
Retinopatia cukrzycowa, czyli powikłanie dotyczące oczu występuje u ok. 30% diabetyków w Polsce. W zaawansowanym stadium rozwoju może nawet prowadzić do utraty wzroku. Aby zapobiec temu oraz innym – pomniejszym – komplikacjom konieczna jest częsta kontrola oczu oraz odpowiednie leczenie nie tylko okulistyczne, ale również podstawowej choroby – cukrzycy. [su_audio url=”https://diabetyk.pl/audycja/05DiabetykNaFali102012bm.mp3″] Podczas audycji będziemy rozmawiać […]
Z poradni pediatrycznej do internistycznej
Do 18. roku młoda osoba z cukrzycą jest pod opieką poradni pediatrycznej, której styl pracy i podejście do małego/młodego pacjenta różnią się znacznie od tego, z czym młody dorosły spotyka się potem w poradni internistycznej. Pediatrzy roztaczają nad swoimi pacjentami rozłożysty i wielowarstwowy wachlarz opieki, zaś interniści oczekują od osoby z cukrzycą samodzielności w prowadzeniu […]
Z cukrzycą w podróży
Wakacje w pełni, lato rozpieszcza nas urlopową pogodą, niektórzy już odpoczywają, inni z niecierpliwością czekają na dzień wyjazdu. Możliwości spędzania wygodnych i bezpiecznych wakacji jest w dzisiejszych czasach naprawdę wiele. Dlaczego więc ktoś wybiera się w nieprzyjazny region Indii (Ladakh) na 8-dniowy trekking, pokonuje dwie przełęcze (4850 m.n.p.m oraz 5125 m.n.p.m), nie wynajmuje tragarza tylko […]
Z cukrzycą po Kambodży i Wietnamie
Coraz częściej Polacy wyjeżdżają zimą do odległych i egzotycznych krajów – gdy u nas krótkie dni, śnieg i mróz, tam upał, piękne słońce i zachwycające widoki. Daleka wyprawa na inny kontynent to duże wyzwanie organizacyjne, o czym doskonale wiedzą wytrawni i zawodowi podróżnicy. Sprawa jeszcze bardziej się komplikuje, gdy egzotyczne kierunki wybierają osoby z cukrzycą, […]
Z cukrzycą “na” i “w wodzie”
Nie odkryjemy nieznanego lądu, mówiąc, że upał daje nam ostatnio popalić. Odczuwają go szczególnie dotkliwe mieszkańcy miejskich aglomeracji oraz osoby mające jakieś kłopoty ze zdrowiem lub chorujące przewlekle. W trochę lepszej sytuacji są urlopowicze spędzający czas nad wodą. Jednak jeśli mają cukrzycę, powinni bardziej niż inni zadbać o swoje bezpieczeństwo. [su_audio url=”https://diabetyk.pl/audycja/07DiabetykNaFali122012bm.mp3″] Lejący się z […]
Wzorcowy talerz diabetyka
Czasami nadmierny apetyt utrudnia codzienne funkcjonowanie, szczególnie gdy życie zaczyna się toczyć wokół jedzenia, przegryzania, skubania, chrupania, podjadania. Im większy apetyt, tym wyższe glikemie, a co za tym idzie, trudniejsze do uzyskania prawidłowe wartości innych, równie ważnych parametrów: ciśnienia tętniczego, cholesterolu i triglicerydów, o utrzymaniu właściwej masy ciała nie mówiąc. A to może nasilać frustrację… […]
Wielkanocne potyczki z glikemią
W okresie świątecznym zachęcamy wszystkie osoby z cukrzycą do intensywnej samokontroli i sprawdzania poziomu glukozy we krwi nawet częściej, niż to wynika z codziennych, rutynowych czynności. Dzięki temu łatwiej kontrolować ilości spożywanego jedzenia – można nakładać sobie na talerz kolejne porcje adekwatnie do aktualnych wartości glikemii. [su_audio url=”https://diabetyk.pl/audycja/03DiabetykNaFali282013bm.mp3″] Warto pamiętać, że wysokie poziomy glukozy po […]
Walentynki i glikemia
Wśród produktów rzekomo posiadających moc „podgrzewania” miłosnej temperatury i wzniecania apetytu na miłość – afrodyzjaków – znajduje się sporo takich, które można polecić osobom z cukrzycą. Jednak są też takie (smaczne niestety), które znacząco podwyższają poziom glukozy. Jeśli chcemy przygotować romantyczną kolację bez uszczerbku dla glikemii po jedzeniu, wypróbujmy potrawy z „bezpiecznymi” produktami, zdrowe i […]