Opis

Fragmenty artykułów w Diabetyk nr 2/2025

Zdrowie seksualne a cukrzyca

Niskie libido, nieodczuwanie pożądania seksualnego, może się wiązać nie tylko ze stanem zdrowia fizycznego, ale także psychicznego (np. obniżone samopoczucie, depresja), jak też wynikać z problemów w relacji w związku.

Nierzadką przyczyną niskiego libido u osób z cukrzycą jest złe zarządzanie chorobą. Jeśli twój popęd seksualny jest zablokowany, koniecznie przyjrzyj się swojemu leczeniu i podejmij kroki w celu unormowania poziomu glukozy.

Porozmawiaj także z lekarzem na temat leków, które przyjmujesz. Niektóre mogą bowiem obniżać libido – leki przeciwdepresyjne, hormonalne, stosowane w chorobach układu krążenia, leki obniżające poziom cholesterolu we krwi. Pamiętaj: nigdy sam nie rezygnuj z przyjmowania leków, omów tę kwestię z lekarzem, aby wspólnie znaleźć bezpieczne rozwiązanie.

Różne oblicza neuropatii (cz. 2)

Wskutek uszkodzenia włókien nerwowych układu autonomicznego w obrębie pęcherza moczowego, dochodzi do powstania objawów określanych jako tzw. pęcherz neurogenny. To zaburzenia odczuwania wypełnienia pęcherza moczowego oraz zmniejszona aktywność mięśnia wypieracza moczu. Mocz oddawany jest dłużej i węższym strumieniem. Pęcherz nie opróżnia się całkowicie, więc pozostaje w nim mocz. Prowadzi to do przepełnienia pęcherza, które skutkuje nietrzymaniem moczu oraz infekcjami dróg moczowych, włącznie z odmiedniczkowym zapaleniem nerek.

W ocenie zaburzeń czynności pęcherza moczowego wykonuje się badania urologiczne. Bardzo ważny jest też wywiad dotyczący stosowanych przez pacjenta leków. A to dlatego, że część leków powoduje zmniejszenie kurczliwości mięśni wypieracza moczu i zwiększenie napięcia zwieracza cewki moczowej. Należą do nich m.in. antagoniści wapnia i agoniści receptorów a- i b-adrenergicznych (stosowane np. przy nadciśnieniu, zaburzeniach rytmu serca), leki narkotyczne, przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne.

Gdy włosy nadmiernie wypadają…

Przyczyn wypadania włosów jest naprawdę wiele. To m.in. czynniki dziedziczne, zaburzenia hormonalne (np. choroby tarczycy, spadek poziomu estrogenów), długotrwała choroba, przewlekły stres, restrykcyjne diety i niedobory witamin, składników mineralnych i białka, niektóre leki, nieprawidłowa pielęgnacja.

Także słabsze krążenie, charakterystyczne przy cukrzycy, prowadzi do przerzedzenia i utraty objętości włosów w wyniku spadku odżywienia cebulek włosowych. Oprócz gorszego mikrokrążenia, diabetycy często się borykają z uszkodzeniami naczyń krwionośnych, co ogranicza dopływ do cebulek krwi wraz z tlenem i substancjami odżywczymi. Nieodżywione włosy, pod wpływem czynnika stresogennego, przechodzą w fazę spoczynkową – nie rosną, nie regenerują się. Może wówczas wystąpić łysienie telogenowe (rozlane przerzedzenie włosów), charakteryzujące się właśnie zaburzeniem proporcji między liczbą włosów w fazie wzrostu a tymi w stanie spoczynku.

Nie bez znaczenia ma również fakt, że wysoki poziom glukozy we krwi osłabia układ immunologiczny. Organizm w ciągłej gotowości, walczący z toczącymi się w ciele procesami zapalnymi jest osłabiony, a kondycja włosów momentalnie się pogarsza. Atak układu odpornościowego na mieszki włosowe może zakończyć się wystąpieniem łysienia plackowatego.

Pokarm dający siłę

Orkisz to bardzo wartościowy gatunek zboża, niezwykle odporny na niesprzyjające warunki klimatyczne i choroby. Zawiera duże ilości niezbędnych składników odżywczych: białka, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, węglowodanów, kwasu krzemowego (który pozytywnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie). Znajdziemy w nim również minerały: żelazo, miedź, magnez, fosfor, potas, cynk, selen oraz witaminy A, E, K, z grupy B i kwas foliowy. Bogactwo zawartych w nim składników korzystnie go wyróżnia na tle innych zbóż.

Co ciekawe, najbardziej wartościowe składniki znajdują się w wewnętrznym ziarnie. Naukowcy wykryli w nim obecność rodanidu – substancji biologicznie czynnej, będącej naturalnym antybiotykiem, która występuje w ślinie, mleku kobiecym i krwi. Chroni ona dzieci karmione piersią przed zakażeniami, wspomaga układ odpornościowy, jak również procesy krwiotworzenia, przyrostu masy ciała, pozytywnie wpływa na seksualność człowieka.

Zboże to obniża poziom glukozy we krwi, co ma związek z dużą zawartością błonnika w całym ziarnie. Ponieważ daje uczucie sytości, pacjent może spożywać mniejsze porcje posiłków zawierających węglowodany, zmniejszając w ten sposób odpowiedź organizmu na glukozę. Ponadto, błonnik, stwarzając barierę dla enzymów trzustki, zmniejsza tempo trawienia węglowodanów.

Dlaczego musimy spać?

Sen jest nam bardzo potrzebny, ponieważ w jego trakcie dochodzi do regulacji wielu niezwykle istotnych dla naszego organizmu procesów. Normalizuje się nie tylko układ autonomiczny, ale też układ krążenia, wartości ciśnienia tętniczego i uwalnianie hormonów. Natomiast patrząc od strony neurologicznej, sen zapewnia nam lepszą pamięć i dobre procesy poznawcze. Jest potrzebny do konsolidacji śladów pamięci, czyli zmiany pamięci krótkotrwałej w długotrwałą. Najlepiej dzieje się to właśnie wtedy, kiedy śpimy.

Brak snu kojarzony jest też z ryzykiem wystąpienia wielu chorób neurodegeneracyjnych. Dzieje się tak między innymi dlatego, że w trakcie snu zachodzi pewnego rodzaju oczyszczanie naszego mózgu – z ośrodkowego układu nerwowego usuwane są szkodliwe dla nas związki (…)

Zaburzenia snu mogą stanowić wstęp do różnego rodzaju chorób. Jeżeli nie śpimy dobrze przez tydzień czy dwa tygodnie, to próba sięgnięcia samemu po lek nie jest wcale dobrym rozwiązaniem. Naprawdę warto skonsultować się z lekarzem i zapytać, dlaczego nagle zaczęliśmy gorzej spać. Klasycznym przykładem zaburzeń snu są pacjenci z nadczynnością tarczycy.