POD LUPĄ
Organizm i przesilenie wiosenne
Dieta w okresie zimowym często bywa zubożona, bo świeże warzywa i owoce są wtedy trudniej dostępne. Dodatkowym problemem jest obniżenie progu uczucia pragnienia – nie czujemy potrzeby picia wystarczającej ilości wody względem naszego dobowego zapotrzebowania.
Problemy pogłębia fakt, że jeśli już pijemy w zimne dni napoje, to najczęściej mamy ochotę na coś ciepłego, gorącą herbatę, kawę. Nie są to napoje bogate w minerały, co przyczynia się do obniżenia w naszym ustroju zawartości jonów, takich jak magnez czy potas. Czujemy się przez to osłabieni, mogą wystąpić nieprzyjemne samoistne skurcze mięśni, rozdrażnienie, bole głowy. To wszystko oznaki odwodnienia wraz z niedoborem minerałów.
cały artykuł możesz przeczytać w numerze kwietniowym Diabetyka!