Drodzy Czytelnicy!

Okres okołoświąteczny zwykle jest bardzo intensywny dla większości z nas. Także dla redakcji „Diabetyka” grudzień to wyjątkowo pracowity miesiąc, który bardzo szybko mija. Dużo wolnych dni związanych ze świętami powoduje, że czas potrzebny na przygotowanie kolejnego numeru mocno się kurczy. I do tego oczywiście zakupy, prezenty, krzątanina – żeby sprostać wszystkim wyzwaniom, trzeba zachować siły i dobrze się zorganizować. Dlatego stawiamy na delegowanie zadań i dzielenie się obowiązkami z innymi. O planowaniu – w kontekście świąt i zarządzania cukrzycą w tym wyjątkowym okresie – piszemy w tekstach Świąteczne pokusy vs. normoglikemia i Świąteczna kontrola. Jak zwykle przy takiej okazji zachęcamy do umiaru, co nie jest przecież łatwe, bo nasze piękne bożonarodzeniowe tradycje w dużej mierze są związane z jedzeniem. Musimy jednak dokonać pewnego wyboru. Aby go choć trochę ułatwić, podpowiadamy, jak uniknąć całkowitego rozchwiania glikemii – są bowiem sposoby, które pozwalają nieco okiełznać szaleństwo okresu okołoświątecznego. Osoby o słabej silnej woli, ulegające kulinarnym pokusom, zachęcamy do spacerów lub innej formy aktywności. A w momentach trudnego do opanowania łakomstwa spróbujmy wyobrazić sobie, co dzieje się w wątrobie, nerkach, naczyniach krwionośnych, które przeciążamy nadmiarem jedzenia (tłuszczów, węglowodanów, białek). Pomogą nam w tym artykuły zawarte w dziale Pod Lupą. Mamy nadzieję, że dzięki nim oraz innym tekstom świątecznym będziecie podejmować jedynie słuszne – korzystne dla zdrowia i wyrównania glikemii – decyzje.

Życzymy ciepłych, wyjątkowych i zdrowych Świąt Bożego Narodzenia, zaś w Nowym Roku jak najwięcej pomyślności i pogody ducha.

Redakcja i ZG Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków

Spis treści

FELIETON
2 Niebieska obróżka

SAMI O SOBIE
4 Od cukru do cukrzycy – czyli co wiadomo o chorobie?

POCZYTALNIA
5 PsInka Inka zostaje diabdogiem (29)
6 Polskie Stowarzyszenie Diabetyków laureatem prestiżowej nagrody
Szansa na regenerację trzustki?

PERSPEKTYWY I ZBLIŻENIA
8 Słodkie tramwaje wyjechały na ulice

DIABETYK POLECA
10 Świąteczne pokusy vs. normoglikemia

ROZWAŻANIA O CUKRZYCY
14 Z cukrzycą w pracy

POD LUPĄ
18 Oczyszczalnia organizmu
20 Leki hipolipemizujące
23 Nerki jako filtry organizmu cz.1

ABC INSULINOTERAPII
26 Świąteczna kontrola

ZDROWO ŻYWIENIOWO
28 Przepisy kulinarne
32 Ryby nade wszystko
36 Dieta przy podwyższonym stężeniu cholesterolu i cukrzycy

WARTO WIEDZIEĆ
38 W zdrowym ciele – magnez i wapń

AKTYWNY STYL
42 Łyżwy dla amatorów

45 Prenumerata
46 Apteki
48 Roz(g)rywka