ZDROWO ŻYWIENIOWO

Dieta wzmacniająca układ nerwowy

Właściwe nawodnienie organizmu wydaje się odgrywać nawet większą rolę niż dostarczanie produktów stałych. Jest to ściśle związane z budową mózgu, który do zachowania swoich wszystkich życiowych funkcji w największym stopniu potrzebuje właśnie wody. Być może ktoś z Czytelników doświadczał bólu głowy, który bez zażywania medykamentów po wypiciu choćby kilku łyków wody mijał? (…)

Ważna jest nie tylko ilość płynu (wyliczona z prostego wzoru: 30 ml na każdy kilogram masy ciała), ale też dostarczanie składników mineralnych, w tym potasu, magnezu, wapnia czy sodu, które regulują ciśnienie tętnicze i gospodarkę wodną organizmu, a także zapewniają prawidłową pracę nerwów i zapobiegają (zwłaszcza magnez i potas) bolesnym skurczom mięśni wywołanym stresem.


ZADBAJ O SIEBIE

Pielęgnacja skóry po lecie

Opalona skóra, w większości przypadków także przesuszona, wymaga stosowania łagodnych kosmetyków o działaniu silnie nawilżającym, łagodzącym podrażnienia, kojącym. Do kąpieli najlepiej używać delikatnych żeli / pianek myjących, hipoalergicznych lub przeznaczonych specjalnie do skóry osób z cukrzycą. Takie kosmetyki usuną nieczystości i martwy naskórek, nie podrażniając skóry. Porządne jej oczyszczenie jest bardzo ważne, bo przygotowuje ją na przyjęcie stosowanych po kąpieli preparatów nawilżających, odżywczych, leczniczych, które wówczas lepiej się wchłaniają, a więc też skuteczniej działają.

Częstym problemem pojawiającym się po wakacjach jest grzybica stóp oraz nadmierne rogowacenie ich naskórka – staje się gruby, przesuszony i przez to podatny na pęknięcia, które niestety bywają bolesne, a do tego stanowią wrota do zakażeń. Dlatego o skórę stóp warto zadbać ze szczególną troską. Nieocenione w tym są specjalistyczne kremy i maści do stóp przeznaczone konkretnie dla diabetyków, z zawartością mocznika. Mają działanie silnie nawilżające, przyspieszające gojenie, przeciwgrzybiczne, przeciwbakteryjne i łagodzące.

Magazyn społeczno-medyczny

Diabetyk

Zachęcamy do zapoznania się z poprzednimi numerami naszego miesięcznika.
Skip to content