Drodzy Czytelnicy!

Styczeń często upływa pod hasłem realizacji noworocznych postanowień. Chciałoby się, żeby było lepiej, ale zapał do poprawy szybko znika… Dzieje się tak dlatego, że lista celów zwykle bywa zbyt długa, a przez to – realnie oceniając – niemożliwa do zrealizowania. A jakie najczęściej mamy postanowienia? Nikogo zapewne nie zdziwi, że jednym z popularniejszych jest pozbycie się nadwagi. Obiecujemy sobie więcej ćwiczyć, zdrowiej jeść, jednym słowem – wziąć się za siebie. Kalendarzowy początek roku to dobry moment, aby oddzielić grubą kreską ubiegłoroczne niepowodzenia i z nową energią ułożyć plan działania zarówno w kwestiach związanych ze zdrowiem i cukrzycą, jak i w innych, ważnych dla nas sferach życia. Z niezwykle ciekawego tekstu w dziale Diabetyk poleca dowiecie się, co zrobić, aby z sukcesem realizować postanowienia, jak skutecznie osiągać założone cele, czego unikać, by nie stracić motywacji do kontynuowania procesu zmian na lepsze (np. przy odchudzaniu). Starając się być zawsze na czasie, postanowiliśmy – opierając się na specjalistycznej wiedzy – odnieść się do tak ostatnio modnego odkwaszania organizmu – czy faktycznie jest to problem, o co w tym chodzi, czy ma ono sens i czemu służy? Warto o tym wiedzieć więcej, aby nie zrobić sobie krzywdy i nie wydawać niepotrzebnie pieniędzy na odkwaszające specyfiki (zapraszamy do lektury artykułu „Zakwaszony organizm?”). A na koniec tajemnicze równanie: JA + CUKRZYCA + ZDROWIE = CAŁOŚĆ, którego wyjaśnienie znajdziecie w Rozważaniach o cukrzycy.

Miłej lektury i szczęśliwego Nowego Roku!

Redakcja

Spis treści

FELIETON
2 Onkofikcja

POCZYTALNIA
3 Jak starzeć się zdrowo
Zapobiegać cukrzycy, póki jest czas
Wysokość ciśnienia krwi a stan nerek u diabetyków
4 Przygody PsInki Inki (30)
Wyniki leczenia cukrzycy w Polsce

PERSPEKTYWY I ZBLIŻENIA
8 Ogólnopolskie Obchody Światowego Dnia Cukrzycy

DIABETYK POLECA
10 Noworoczne postanowienia poprawy

ROZWAŻANIA O CUKRZYCY
14 Idealne równanie. Ja + cukrzyca + zdrowie = całość
18 Zaburzenia żołądkowo-jelitowe u osób z cukrzycą

POD LUPĄ
20 Nerki jako filtry organizmu (cz. 2)
24 Zakwaszony organizm?
26 Leki stosowane w chorobie wrzodowej

ABC INSULINOTERAPII
30 chroń insulinę zimą

ZDROWO ŻYWIENIOWO
32 Mąka mące nierówna
36 Przepisy kulinarne

WARTO WIEDZIEĆ
38 Niefarmakologiczne leczenie nadciśnienia
40 Co nowego w światowej kardiologii?

ZADBAJ O SIEBIE
42 Rodzaj skóry a kosmetyki

45 Prenumerata
46 Apteki
48 Roz(g)rywka