POD LUPĄ
Cukrzyca i układ krążenia – nowe wytyczne
W wytycznych podkreśla się, że bardzo ważne znaczenie ma bogata w błonnik dieta, zawierająca każdego dnia warzywa i owoce, a także ograniczenie spożycia cukrow prostych oraz tłuszczow. Konieczny jest codzienny wysiłek fizyczny – optymalny jego czas to nie mniej niż 30 minut dziennie lub przynajmniej 150 minut w ciągu tygodnia.
Taki tryb życia powinien zapewnić prawidłową masę ciała. Gdy pacjent z cukrzycą ma wspołistniejącą nadwagę, a jego BMI przekracza 25 kg/m2, zaleca się redukcję masy ciała o więcej niż 5%. Ważne jest ograniczenie spożycia alkoholu.
cały artykuł w numerze 11 – 2013!