Diabetyk – ABC INSULINOTERAPII
Regularne spacery z insuliną
Wychodząc z domu, zawsze zabieraj ze sobą np. cukier. Węglowodany proste wchłoną się do krwi i uzupełnią poziom glukozy w trakcie trwania wysiłku. Można również rozważyć spożycie dodatkowej kanapki, zawierającej węglowodany złożone, które będą wchłaniały się dłużej niż te proste.
Gdy wartość glikemii jest prawidłowa, możesz wyruszyć na spacer. Jeśli spacer planujesz po śniadaniu i stosujesz zwykłą insulinę ludzką, a w jego trakcie wypadnie pora drugiego śniadania, zabierz je koniecznie ze sobą. Jeśli stosujesz analogi insuliny, drugie śniadanie zazwyczaj nie jest konieczne i nie musisz mieć go przy sobie. W obu przypadkach natomiast ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości płynów.
Skontroluj glikemię po ok. 1–2 godzin od rozpoczęcia spaceru, jeśli trwa on nieprzerwanie.