Diabetyk | Zdrowie

ŚPIJ NA ZDROWIE

Jeśli musimy ją wziąć raz lub dwa razy w tygodniu, to jest to właściwie bezpieczne. Pacjenci cierpiący na lęki, depresję czy choroby somatyczne mogą brać tabletki częściej, ale wtedy stosujemy alternatywy farmakologiczne, np. leki ziołowe, także antydepresyjne, neuroleptyki, leki antyhistaminowe. Można je podawać przez kilka miesięcy bez ryzyka uzależnienia. Oczywiście nie do końca życia, bo to oducza mózg od normalnego spania. Przecież celem leczenia bezsenności jest przywrócenie normalnego snu.

sen na zdrowie, diabetyk.pl, cukrzyca, sen na zdrowie, sen, zdrowie, edukacja, terapia

Można ten cel w pełni zrealizować?

Można ograniczyć ilość nieprzespanych nocy. Osoba, która ma wrażliwy sen, będzie taki miała zawsze, ale poprzez przestrzeganie zasad higieny snu i doraźne stosowanie leków może żyć i spać zupełnie normalnie.

Gabriela Zawadzka