Diabetyk | Życie z cukrzycą

JAK ODPOCZYWAĆ, ŻEBY WYPOCZĄĆ?

  • Zawczasu przygotuj listę rzeczy potrzebnych do wyjazdu i sukcesywnie się w nie zaopatruj. Pomyśl, co tak naprawdę jest potrzebne w danym miejscu. Czy podczas poprzednich wyjazdów korzystałeś z wszystkich zabranych rzeczy? Co może okazać się zbędne?
  • Weź dodatkowy wolny dzień na ostatnie przygotowania, wyśpij się i sprawdź, czy zabrałeś wszystko z listy.
  • Jeśli jesteś osobą z cukrzycą, pamiętaj o odpowiedniej ilość insuliny, tabletek, pasków do glukometru, dodatkowych penów czy akcesoriów do pompy insulinowej. Przygotuj się na ewentualność częstszych pomiarów w podróży. Przydatne może być zaświadczenie, że chorujesz na cukrzycę.
  • Zadbaj o swoje ciało, spaceruj, powoli zaczniesz przestawiać się na rytm wakacyjny;
  • Gdy stresuje cię sama podróż, pomyśl o przyjemnościach, które czekają na ciebie u celu.
  • Poproś rodzinę, bliskich lub sąsiadów o przypilnowanie mieszkania, aby nie myśleć o nim podczas wyjazdu.

zycie z cukrzyca, diabetyk.pl - cukrzyca typu 1, cukrzyca typu 2, moja cukrzyca, zycie z cukrzyca, zycie i cukrzyca

Z kim i dokąd na urlop?
Zastanówmy się, czego chcemy i czego nam potrzeba, by czuć się dobrze. Jeśli mamy problemy z podejmowaniem decyzji, wypiszmy argumenty „za” i „przeciw” temu, co planujemy. Często już po podjęciu decyzji może pojawić się napięcie, co będzie dla nas sygnałem, że nie wybraliśmy dobrze. Spróbujmy skupić się na pozytywach i cieszyć się dokonanym wyborem. Starajmy się nie rozpatrywać, co by było, gdyby… Znajdujmy radość w tym, że jesteśmy w danym miejscu – tu i teraz.