Diabetyk | Styl życia

JAZDA ROWEREM W ZACISZU DOMOWYM

Trening na rowerku stacjonarnym to jeden z najmniej stresujących rodzajów aktywności fizycznej. Mogą z niego korzystać osoby starsze, słabiej widzące, nie mające dobrej kondycji, które boją się jazdy w plenerze, zmiennego ukształtowania terenu, niebezpieczeństwa utraty sił czy wręcz zasłabnięcia. Możliwość ćwiczeń we własnym tempie w domu daje poczucie bezpieczeństwa i mobilizuje do wysiłku.

Cukrzyca sport, diabetyk.pl: cukrzyca typu 1, cukrzyca typu 2, moja cukrzyca, sport

Rowerek stacjonarny można także potraktować jako przedsmak jazdy na „normalnym” rowerze, pozwala on na poznanie możliwości swojego organizmu, nabranie i utrzymanie kondycji w miesiącach zimowych, które dwóm kółkom wybitnie nie sprzyjają. O zaletach i zasadach jazdy w plenerze napiszemy w jednym z wiosennych numerów „Diabetyka”.

Małgorzata Marszałek